05.01. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Un caf carregat mitja hora abans de fer exercici augmenta la crema de greix
Compartir en
Científics de la Universitat de Granada, pertanyents al departament de Fisiologia, han demostrat que la ingesta de cafeïna (uns 3 mg / kg, l'equivalent a un cafè ben carregat) mitja hora abans de realitzar exercici aeròbic augmenta notablement la crema de greix. A més, si aquest exercici es realitza a la vesprada, els efectes de la cafeïna es noten més que si es fa al matí. Entrevistem l'autor
...[+]